Я страдал депрессиями. Прочитал в интернете о медитации и начал медитировать. Хоть через некоторое время их интенсивность и поубавилась, но полностью эти состояния не уходили. Я бился как муха о стекло, пытаясь выгнать из себя все дурные мысли и плохие состояния. Потом мне посчастливилось встретить курс Осознанные медитации. И медитация мне открылась с совершенно другой стороны. Оказывается, медитация-это не бегство от состояний, а их полное принятие. Я понял, что корнем моих депрессий было абсолютное неприятие себя. Я пытался измениться, читал много книг по самосовершенствованию, но один важный момент я упускал. А именно: прежде чем что-то поменять в себе, нужно с любовью принять все, что есть. Тогда чувствуешь освобождение. Перестаёшь бороться. Это звучит просто, но сделать это сложнее. Вот тут и помогает медитация. Я научился спокойно принимать все внутренние и внешние изменения. Эти 8 недель стали поворотными в моей жизни. Теперь у меня есть очень важный навык, который позволяет мне справиться с возникающими трудностями и идти по своему Пути. Я ни секунды не пожалел, что прошёл курс осознанности. Наоборот! Я очень благодарен, что вы показали мне Жизнь!

Прежде всего, хочу поблагодарить команду организаторов и кураторов за такой продуманный и полезный, с точки зрения практического опыта, курс 🙏

Восемь недель курса не были для меня простыми, но и не стали они очень трудными. В моей практике меня ежедневно поддерживали, делились ценными советами и бесценным опытом кураторы и ведущий курса. Отдельное спасибо им за их дружеское участие. Курс дал мне возможность познакомиться и пообщаться с очень интересными людьми. Войны и конфликты, существовавшие в моей душе перестают быть для меня актуальными.И я уверена, что это на всегда. Медитации дали мне ощущение спокойствия и уверенности в собственных силах. Медитация изменила мое сознание и взгляды на жизнь. Я начала владеть собственной жизнью, перестала беспокоится по каждому поводу, спорить и ежесекундно участвовать или готовитесь к очередной "битве". На смену битвам пришел мир и покой, а вместе с ними и СВОБОДА. И очень странным мне кажется сейчас, почему я искала ее в другом месте и не так. Спасибо огромное организаторам и всем кураторам курса!!! И легкого вам пути и удачи в вашем труде.

Выражаю огромную благодарность организаторам курса!) Спасибо Вам за поддержку и добрые советы, спасибо за то, что были рядом все 8 недель! Я очень счастлива, что встретила Вас! Тренер курса и кураторы "за руку" ведут весь курс. Если что-то непонятно, то объясняют более просто, хоть итак всё очень просто. Лично у меня медитации воспитывают дисциплину. Я с радостью стала просыпаться раньше, чтобы уделить время себе. Важны регулярность и постоянство, и тогда результат не заставит себя ждать. Я испытываю Счастье во время и после медитаций, идет осознание того, что я на правильном пути, и приходит спокойствие и благость от практики. Во время курса было много интересных заданий, некоторые мы выполняли вместе с детьми. Мой старший сын стал гораздо лучше учиться в школе. Сама я как-будто проснулась из долгой спячки. Я стала лучше чувствовать свое тело, стала наблюдать за своими действиями, стала больше любить и уважать себя. Пришло осознание многих вещей в жизни - над чем надо работать лучше, и наоборот. Я встала на путь к самой себе, к себе настоящей- без масок, страхов и обид. Осознанное дыхание уже два раза помогло мне справиться с панической атакой, вернее приступ просто исчез. Осознанность- это ключ к настоящему, божественному счастью! У меня есть огромное желание практиковать медитации дальше!

Скажу честно, к медитации у меня было очень настороженное, подозрительное и напряжённое отношение... моя первая реакция на слово «медитация» была - мантры, благовония, монахи, серо-зелёные малохольные веганы, ретриты и всё в том же духе... Если бы мне кто раньше объяснил, что это не так - я бы уже лет десять медитировала :)) Практики осознанности - это знакомство меня со мной же! На протяжении 8 недель, изо дня в день я училась бережно, с внимание, без какой-либо насилия и с «любящей добротой» относиться к себе и к тому, что вокруг меня! Я благодарю организаторов программы, что эти первые шаги я сделала вместе с ВАМИ!

Медитации помогли мне узнать, принять и почувствовать себя. Я получила новый взгляд на свою жизнь. Сегодня я живу в гармонии с собой и реализую свои цели, не насилуя тело и мозг. Я чётко осознаю, когда можно брать высоты с разбегу, а когда сказать себе «стоп». Я люблю себя, своего любимого человека и взаимно любима, хотя раньше мои отношения напоминали драматическую постановку второсортной театральной труппы. Я проще отношусь к любым проблемам и ситуациям, не принимаю решений сгоряча. Окружающие часто говорят мне, что их вдохновляет мой образ жизни. Спасибо навыку медитаций за это!